.png)
GUAVA यानी अमरूद खाने के 21 बडे़ फायदें
DOSTON आज हम बात करने वाले हैं अमरूद यानी GUAVA से मिलने वाले कुछ बहुत ही अद्भुत BENEFITS के बारे में. दोस्तों, अमरुद एक बहुत, हाय अंडररेटेड फल, है
जिसकी। तरफ़ अक्सर लोगों का, ध्यान, नहीं, जाता है। लेकिन आप, ये सुनकर HAIRAN रह जायेंगे की जिस। अमरूद को हम एक Mamuli फल के रूप में खाते हैं, यह एक सेहत का खजाना है और इसके अंदर इतने ज्यादा Benefits हैं अगर। आप इसको कम्पेयर करेंगे किसी, भी
दूसरे महंगे से महंगे, फल से तो ये उन सभी। फलों को कहीं ना कहीं पीछे छोड़ जाएगा, तो CHALIYE बिना किसी देरी के. दिलचस्प लेख को शूरू करते हैं. और जानते हैं, वे AMROOD से, मिलने वाले अप कुछ बहुत,अद्भुत, BENEFITS के बारे में ...
दोस्तों अमरूद. के अन्दर VITAMIN C ANTIOXIDANTS, PHOSPHORUS और बहुत सारा फाइबर पाया जाता है,और, इसी वजह से इसको खाने से आपको बहुत, सारे, HEALTH BENEFITS, मिलते, हैं
1.सबसे पहला HEALTH BENEFITS, जो की अमरूद खाने। से आपको मिलता है। वो डायबिटीज है?
दोस्तों बहुत, सारी ANIMAL STUDIES AUR TEST. TUBE STUDIES, में पाया, गया की अमरुद आपके शरीर में। अंदर ब्लड शुगर को कम करने का काम करता है। INFACT KUCH STUDIES MAIN PAYA,
गया कि अगर, आप अमरूद के पत्तों को भी उबाल लें। फीर उसके बाद पीए उससे. भी आपकी, ब्लड शुगर, 10% तक। काम हो सकती है. AMROOD के अंदर बहुत, सारे ऐसे एल्कलॉइड, होते हैं जो आपके शरीर के अन्दर, INSULINE KE RESISTANCES को, कम करते हैं, जिसकी, वजह से,
आपके अंदर डायबिटीज़ के PAIDA होने का ख़तरा. काम हो जाता है .अगर आप PRI डायबिटिक स्टेज में हैं, या FIR आपके परिवार, इतिहास है डायबिटीज की, और आपको, डायबिटीज का खतरा है। तो ऐसे लोगों को. भी अमरुद खाने. से बहुत फायदा मिलता है, इसलिए, बहुत, फ़ायदा मिलता है इसके, डेवलेप होने का जो ख़तरा है वो। काफ़ी तक काम हो जाता है।
2.अमरूद खाने का, दूसरा फायदा आपके, heart health के लिए होता है
दोस्तों, अमरूद के पत्ते, और अमरूद के फल दोनो ही चीज़ों के अन्दर KUCH AESE VITAMIN. KUCH AISE ANTIOXIDANTS, होते हैं जो आपके. दिल की NASON KO AUR HEART, कि मांसपेशियों को, ऑक्सीरेटिव DEMAGE से, बचाने का, काम करते हैं
इस के अलावा, बहुत, सारी ऐसी, चीजें, भी होती हैं अमरूद के अंदर जो आपकी बॉडी की। के अंदर LDL यानी जो बुरा कोलेस्ट्रॉल, होता है उसको। कम करने का काम करती हैं,
और HDL, यानी अच्छे वाले कोलेस्ट्रॉल। को बढ़ाने का काम करती है
जिसकी वजह से आपका कोलेस्ट्रॉल प्रोफाइल BHI अच्छा CONTROL MEIN रहता है। अब क्योंकि. अमरुद के अंदर क्षमता भी काफी, ज्यादा मात्रा में, होता है ये भी आपके। Blood pressure काबू में है। मैं रखता हूं और आपकी नाक को. भी नरम मुलायम और लर्चिला बनाएं रहता है,
इससे Circulation, body,, में अच्छा, होता है तो कुल मिलाकर आप कह सकते हैं कि सभी। चीज़े आपके शरीर के अंदर heart health ko aur Circulation,Ko blood ke blood ke aapki body mein अच्छे रखते हैं और उसको स्वस्थ बनाने में आपकी मदद करते हैं।
3. दोस्तों अमरूद खाने का तीसरा फायदा जो मिलता है। लेडीज़ को,
अगर, आपको ऐसी, लेडी है जिनको, मासिक धर्म चक्र। के दौरन, PET में। दर्द की शिकायत रहती है। अमरूद खाने से, आपको काफी, ज्यादा, मदद मिल सकती है।
दरअसल, कुछ पढ़ाई में तो यहां तक पाया गया कि अमरूद के पत्ते। ले ले अगर, आप 8, से 10 और उनको एक गिलास पानी के अंदर कुचल। के आप उबल. ले और इस पानी को। आप दो टाइम पीए तो इससे, मासिक धर्म ऐंठन को, ठीक कर ने मैं आपको, काफी ज्यादा, मदद मिलती है इसके, अलावा, अमरूद का फल, भी आप इस्तमाल कर सकते हैं, है
उससे भी mehsual cramps को, ठीक करने मैं काफी ज्यादा आपको मदद मिलती है,
अमरूद आपके पाचन तंत्र के लिए भी एक बहुत ही बढ़िया चीज है अमरूद का वैसे यह, फायदा, आमटौर पर सभी लोग, जानते हैं लेकिन, फिर भी आपको, बता देता हूं कि
4. अगर, आप अमरूद खाते हैं, तो इससे आपका पाचन तंत्र बेहतर होता है.
5. अमरूद खाने से आपके पेट के अंदर गैस की शिकायत और एसिडिटी की शिकायत खतम होती है।
6. कब्ज़, की शिकायत ठीक होती है क्योंकि. अमरुद के, अन्दर
7. बहुत सारा ऐसा घुलनशील और अघुलनशील फाइबर, होता है जो आपको,
8. सभी चीजों में आपको, आराम देता है
9. अगर, आपका लिवर, कमजोर है फैटी लिवर, है तो उस केस,
10. मैं भी आपको, अमरूद खाने से, काफी, ज्यादा, मदद, मिलती है
11. इसके अलावा, जो. Loog वजन घटाना चाहते हैं, है। Un लोगो के लिए बहुत. Hi बढ़िया फल है
12. जो की एक. मध्यम आकार के तहत, केवल 37, कैलोरी।
13. होती है और बहुत सारा घुलनशील। और अघुलनशील फाइबर होता है
14. जिसकी. वजह से वजन कम karne वालो के लिए एक आदर्श फल बन, जाता। है..
15. इसको खाने से आपका पेट तो भर जाएगा लेकिन आपके अंदर कैलोरी
16.बहुत, कम ho जाएगी जिसकी, वजह से, नुकसान होगा,
17..इसके अलावा, bahut SARI STUDIES MAIN Paya गया के
18.अमरूद के UNDER कैंसर के प्रभाव भी होते हैं यानी, ये आपके अंदर
19. unnatural जो ग्रोथ होती है सेल्स की जो कैंसर की, करण, बनती, है
20. उसको, भी ROOK TA है अमरूद खाने से, आपका, khoon भी, साफ, होता है
21. उसको खाने से, आपकी स्किन की हेल्थ इम्प्रूव होती है..
उमर बढ़ने के, के साथ-साथ जो झुइयां, झुर्रियां, वगैरह, आपके, चेहरे पर आती हैं,पिंपल्स आने, लगते हैं उन सभी को। यह साफ करने में आपकी मदद करता है और इसके साथ-साथ आपकी overall Jo health hai भी उसको इम्प्रो करने में
apki Kafi madad karta hai…in benefits के अलावा, एक खास फायदा जो आपको। अमरूद खाने से मिल। सकता है
दोस्तों, वो है खांसी में अगर, आपको, पुरानी से पुरानी। खांसी है और किसी भी चीज से, ठीक नहीं, हो रही है तो आप एक बार, अमरूद को ट्राई कीजिए, लेकिन खांसी के लिए जो।
Guava यानी अमरुद को, इस्तेमाल. करने का सही तरीका
1.अमरुद को, इस्तेमाल. करने का तरीका है वो. थोड़ा सा अलग है.
2.ख़ानसी के लिए अगर. आप अमरुद को इस्तमाल करना चाहते हैं।
3. कोई एक आधा पक्का. हुआ अमरुद लेना होगा यानी. जो थोड़ा हार्ड होता है,
4.जिसको हमारे यहां, गजरा अमरूद बोलते हैं, शायद आपके। हैं कुछ और, बोलते होंगे,
Amrood ko भून कर खाए To उस गजरे अमरूद को, आधे कच्चे का प्रयोग करें। अमरुद को आधे पक्के अमरुद को आप। ले लीजिये जो हार्ड हो और उसको, बीच में, से काट लीजिये, बीच में, से काटने के बाद इसके अंदर थोड़ा सेंदा नमक, लगाइये
और Wapas. Se donon ko. Jod dijiye jodne के बाद इसको आपको आग के ऊपर भूनना है, पुराने, जमाने में तो इसको चूल्हे की आग में रख। के अंदर दबा दिया जाता था और वहां से यह भुन जाता था, लेकिन अब आजकल क्योंकि। चूलों का चरण नहीं है तो आप इसको गैस के ऊपर रख दीजिए। इसको आप Gas, ke upar. Bhi bhoon Sakte haiइसको आप। थोड़ी देर. भुनिये जब तक. ये जो अमरुद है आपका. ये थोड़ा सा नरम ना पद.जाए और थोड़ी. सी आपको इसकी खुशबू आने लगे,
एक. अजीब सी एक अच्छी. सी खुशबू आपको आएगी, जब भुन जाए इस भुने, हुए अमरूद को आप हटा लीजिये। आपस में और उसको. थोड़ा सा जब, ठंडा हो जाए खाने, लायक तो उसको गर्म गर्म, आप खा लीजिए,
इसको खाने से आपको, पुरानी, पुरानी से, खासी ठीक करने, मैं काफी ज्यादा, मदद मिलेगी उसके. अलावा दोस्तों, अगर, आप अमरूद को, खाना चाहते हैं, तो यह हमेशा ध्यान रखें कि खाना खाने। के फौरन आपको.
Amrood नहीं खाना चाहिए,
अगर आपने पेड़ भर के खाना खा लिया है तो उसके, फोरन बाद, अमरूद नहीं, खाना है अमरूद को हमेशा आप, खाना खाने से, थोड़ी देर पहले, अगर लेंगे तो आपको ज्यादा अच्छे। इसके फायदे, मिलेंगे खाना खाने के बाद, अगर, आप लेना चाहते हैं, तो आप थोडा लें खाना हल्का लीजिये,
थोड़ी सी जगह छोड़ दीजिये पेट में, और उसके बाद आप थोड़ा।
Amrood ले सकते हैं. लेकिन खाने से पहले लेंगे तो ज्यादा अच्छा रहेगा।
*Also post read
Nashpati khane ke 10 bade fayde, जानिए हिन्दी में Click here
